11月20日 ガラスの兎

 すっかり空気が変わったようで・・・寒くなりました。　寒さは苦手です。　朝ぬくぬくと暖かくなった布団の中で　伸びをすると・・・足がつります。　「いたたった・・・痛い痛い」両足ともです。　さすってみますが・・・痛い～～～～です。水分不足・加齢による筋肉量の減少・血行不良が原因になるようです。　何とか立って洗面所に行きますが・・・・どうしよう動けなかったら？？

showさん　心配ね～～～歳をとるってことよね。　つま先立ちに　踵落しなどをして足を鍛える。ガンバ！！

毎朝徒歩通勤していたことが・・・・足を鍛えたし丈夫ににもしたに違いない。少しカメラぶら下げて散歩するか。　引きこもりが一番身体に悪い。ウサギに教えられました。